その他 マインドフルネスからアウェアフルネスへ 過去の経験や先入観にとらわれることなく、自らの五感に意識を集中させ、「今この瞬間の気持ち」や「今ある身体の状況変化」をとらえる。 現実をあるがままに知覚して受け入れていくことで、私たちは真の気づきを得ることができるようになるのです。 2022.09.14 その他