チャクラ 生きる力をアップする第一チャクラ 第一チャクラは、サンスクリット語で「根を支える」という意味でMuladhala(ムーラダーラ)と言います。通称「ルートチャクラ」といい、人間の根っこ…いわゆる心身両面のベースを整え、主に「健康」を司ります。心身の安定感や生きる力、自然治癒力など人間の根本的な力に関係してきます。 2022.09.15 チャクラ
その他 マインドフルネスからアウェアフルネスへ 過去の経験や先入観にとらわれることなく、自らの五感に意識を集中させ、「今この瞬間の気持ち」や「今ある身体の状況変化」をとらえる。 現実をあるがままに知覚して受け入れていくことで、私たちは真の気づきを得ることができるようになるのです。 2022.09.14 その他